Pijnprogramma’s

Pijnprogramma’s hebben tot doel om te leren omgaan met de pijn, Ze zijn dus niet gericht op het behandelen van de gevolgen van chronische pijn.

Meestal laat de lichamelijke conditie van mensen met chronische pijn te wensen over. Vanwege de pijn gaat men steeds minder bewegen en wordt men minder actief. Dit leidt uiteindelijk tot een nog slechtere conditie, waardoor men nog meer wordt beperkt in het dagelijks functioneren.

In een pijnprogramma leert u op een doordachte manier verschillende oefeningen uit te voeren. Door het oefenen verbetert de conditie.

Mensen met pijn ervaren vaak meer spanning. Pijn vertaalt zich lichamelijk in gespannen spieren. Tijdens het programma leert u ontspannen. Ontspannen mensen met een goede conditie voelen zich beter.

Om te kunnen omgaan met pijn is het belangrijk om te weten wat pijn precies is. U krijgt informatie over pijn en de factoren die de pijn beïnvloeden, uitgaande van uw eigen situatie. Welke rol spelen deze factoren en op welke wijze is dat te veranderen?

Overigens wordt ook uw (eventuele) partner bij het programma betrokken. Deze leert op een adequate manier te reageren bij een terugval.

De doelen van het behandelprogramma zijn:

  • verbeteren van de lichamelijke conditie;
  • verminderen van spanning;
  • verbeterd functioneren ondanks de pijn.

Onderzoek vooraf

Voordat u aan een pijnprogramma begint, vindt onderzoek plaats door de fysiotherapeut en de psycholoog. Zij onderzoeken u uitgebreid en bekijken of het programma voor u zinvol is.

U wordt gevraagd om een contract te tekenen waarin de voorwaarden voor deelname zijn beschreven.

Opbouw van het programma

Het pijnprogramma duurt 10 weken en er nemen ongeveer 10 patiënten met chronische pijnklachten aan deel. Het programma bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Het aanleren van ontspanningstechnieken
  • Conditieverbetering
  • Lessen over pijn en hoe er mee om te gaan
  • Hydrotherapie: bewegen in warm water
  • Huiswerk: oefeningen die u thuis moet doen

Na 6 weken wordt de behandelfrequentie afgebouwd, eerst naar 2× per week, en op het laatst nog 1× per week. In de 6e week is er een partnermiddag. Hier kan de partner kennismaken met de behandeling.

Tijdens de afbouwfase worden afspraken gemaakt over het voortzetten van bepaalde activiteiten. Het is immers het allerbelangrijkste dat u de opgebouwde winst na het programma zelf bijhoudt.

Enkele weken na afloop van het programma is er een terugkomdag. Het doel hiervan is om te zien hoe de adviezen in de dagelijkse praktijk uitpakken.